ここち編集部– Author –

現代社会に生きる私たちは、日々多くの人と関わりながらも、どこか孤独を感じることがあります。新しい人とのつながりが減り、信頼できる人間関係を築くことが難しくなっていると感じていませんか？ご縁とは、日本の文化の中で古くから大切にされてきました。しかし、単なる偶然の出会いではなく、人生を豊かにする「意味のあるつながり」として捉えることで、私たちの生き方や価値観が変わるかもしれません。本記事では、「ご縁と

筋トレを頑張っている皆さん、日々の食事はどうしていますか？「忙しくて料理する暇がない」「でも、筋トレの成果を出すためにはバランスの取れた食事が必要」と感じている方も多いのではないでしょうか。そんな時、強い味方になるのがコンビニ飯です。コンビニ飯なら忙しい日常の中でも、簡単に高たんぱく質で低脂質な食品を手に入れることができます。この記事では、筋トレをしている方々に向けて、コンビニ飯を賢く活用する方法

「転職 相談 どこでする」と検索する人の多くは、転職活動を始める前や途中で、誰に・どこで相談すればよいのか迷っています。エージェントに相談すべきか、エージェント以外の無料サービスはあるのか、上司や同僚、家族に話してよいのか——悩みの内容や年代によって最適な相談先は異なります。相談先を間違えると、的外れなアドバイスを受けてしまい、年収やキャリア選択で後悔するケースも少なくありません。本記事では、無料

「自分らしく生きたい」「他人と比べるのはもうやめたい」——でも、自分らしさがわからず立ち止まってしまうことはありませんか？そんなあなたのために、この記事では自分らしさ診断をご用意しました。この無料の自分らしさ診断チャートを通して、あなたの価値観や思考の傾向を整理し、8つのタイプに分類します。さらに、診断結果を日常でどう活かすか、実践的なヒントも丁寧に解説。今のあなたに必要なのは、正解を探すことでは

社会人として働き始め、仕事にも慣れてきた20代から30代の皆さん。最初の頃は新しい環境に飛び込むことで得られる刺激や成長がありましたが、ふと気づくと毎日の仕事がルーチン化し、給料もなかなか上がらない現実に直面している…そんなこと、ありませんか？「頑張っているのに給料が上がらない」「評価されている実感がない」と感じることは決して珍しくありません。このような状況では、モチベーションが下がってしまうのも

はにかむ日記では、武蔵野大学ウェルビーイング学部の学生のみなさんと「ここち」が一緒に進めている取り組みを、学生の言葉で綴っていきます。記念すべき第1回は、ここあさんにここちと一緒に活動をすることになったきっかけについて綴っていただきました。みなさんこんにちは。武蔵野大学ウェルビーイング学部ウェルビーイング学科1年の半田心愛です。連載が始まることになりました（武蔵野大学×ここち）この度、私たちが行っ

近年、多くの人に共通するライフイベント（結婚、出産、マイホームなど）が多様化しており、その組み合わせは多岐にわたっています。そのため、ご自身のライフプランに合ったプランを想定した上で、それに伴う必要なのは資金を早い時期から把握することが重要になります。ここでは、結婚、養育費、マイホーム、老後について、一般的にどれくらいお金が必要になるのかをご紹介いたします。ライフイベントの必要資金を上げる要因とは

こんにちは、ここち運営事務局です。街がクリスマスのイルミネーションで彩られる2025年12月21日（日）。浅草のカフェバー「aida」にて、ただいまコミュニティ「いごこち」主催の12月リアルイベント「今年もお疲れ様会 〜頑張った自分を、心からねぎらう時間〜」を開催しました。年末といえば、忘年会シーズン。「今年は何を達成したか」「来年はどう成長するか」……そんなポジティブな話題が飛び交う時期ですが、

忙しい毎日だからこそ、せめて寝るときくらいは心も体もリラックスしてぐっすり眠りたい…！そんな思いから色々と安眠・快眠グッズを調べてみました。この記事では快眠・安眠を助けるグッズ・アイテムで、評判が高い商品・人気がある商品を商品カテゴリごとにご紹介します。少しでもあなたの眠りが心地よくなるお手伝いができたら嬉しいです！睡眠の質とは？良い睡眠の基準と科学的なポイント「しっかり寝たはずなのに疲れが取れな

こんにちは、ここち運営スタッフのしょうごです。この記事では、2025年8月23日（土）に開催した「ここち喫茶 〜縁日編〜」の様子をレポートします。このイベントでは、がんばる毎日の合間にふっと肩の力が抜けるような、“ここちよく集まれる場”を目指して、喫茶のようにゆるやかな時間と、縁日のような遊び心を掛け合わせた1日をつくりました。ここち喫茶って？日々のなかで、「自分らしさ」が少し遠のくように感じるこ

「サウナで痩せる」という言葉を耳にすることは少なくありません。実際にサウナに入った後、体重が減ったり、体が軽く感じられたりすることもあります。しかし、サウナで本当に痩せることができるのでしょうか？この記事では、サウナのダイエット効果について疑問を持っている方へ科学的な視点から解説し、正しい活用法や注意点をお伝えします。サウナで痩せるって本当？科学的に検証「サウナに入ると痩せる」と聞くことがあります

日々、お仕事に、洗濯ゴミ出しなどの家事、それに加えて友達付き合いに職場付き合いと、何かと忙しい私たち現代の生活。最近スッキリとした気分で日々を過ごせていますか？？この記事では、心と体をリフレッシュするためのおすすめの方法を5つまとめたので、ぜひ試してみてください！なぜリフレッシュが必要なのか？現代社会は、仕事や人間関係、経済的な不安など、多くのストレス要因が存在します。これらのストレスは、心身に様