ここち編集部– Author –

「仕事が辛い」「自分は人と比べて仕事ができないんだ」、そう思ってしまうとき、かなりしんどい気持ちになりませんか？同期や後輩と比較して自分が未熟だと感じたとき。ノルマをクリア出来なくて、仕事ができない足手まといと思われているかも、と感じるとき。上司からの評価が低いかも？と不安になるとき。「仕事ができない」という気持ちは、実はHSP※の特性によるものかもしれません。この記事では、HSPの特性を持つ方を

毎日を仕事や家事、育児にといそがしく過ごしていると、自分の身体や心の声に耳を傾ける時間が少なくなりがちです。仕事に追われて夜遅くに帰宅し、自分の時間を持てない日が続く。質の良い睡眠がとれていない。子どもの世話で忙しく、自分のケアを後回しにしてしまう。そんな悩みを抱えているあなたへ。この記事では、ほんの少しの時間でできる簡単な習慣を3つご紹介します。これらの習慣を実践することで、ストレスが軽減され、

哲学対話って聞いたことありますか？「身近な疑問やテーマについて、正解を求めずに意見を出し合いながら、自分や他人の考えを深めていく対話」が哲学対話です。最近、哲学対話が教育の場や職場のコミュニティで使われたり、自己分析にも役立つと注目されているという話も聞きます。いざ哲学対話をやってみようとした時に「どんなテーマなら深ぼっていけるかな？」「子供向けならどんなテーマがいいかな？」って迷うこと、あります

 職場が寒い・・・！厚着しても、ホットドリンクを飲んでも寒い！　なのに、職場の規定でエアコンの温度を上げてもらえない・・・。寒さ対策で検索してみても、商品紹介のアフィリエイト記事しか出てこない！そんなお悩みをもつあなたへ。この記事では、「オフィスのエアコン温度を上げてもらえるコツ」や「個人で今すぐできる対策」をご紹介します！なぜ職場が寒い原因建物が古く、断熱性能が低い建物やフロアの空調設

部屋がごちゃごちゃしているのはわかっていても、どうしても面倒で片づけられない…。そんな「掃除ができない人」でも大丈夫！ この記事では、「掃除ができない人」から「掃除ができる」 「人」になるための、知っている限り最も簡単な方法をお伝えします。筆者もこの内容をこの実行して、いつでも人が呼べるくらいきれいな部屋をキープできています。ぜひあなたの参考になりますように。●「掃除ができない人」になる理由疲れて

自宅でも職場でもない「第3の居場所」としてニーズが高まっているサードプレイス。忙しい毎日のなかで、ほっとリラックスできる場所を見つけることは、心と人生をポジティブな状態に導いてくれます。しかし、自分にとって居心地のいい場所を見つけようにも「具体的な見つけ方は？」と、お悩みの方も少なくありません。この記事では、サードプレイスの見つけ方について具体的な例と、「見つけ方3ステップ」まであわせてご紹介しま

社会人にとって、資格勉強はキャリアアップやスキル向上のための大切な挑戦です。しかし、仕事と勉強を両立するのは「しんどい」と感じる場面も多いものです。それでも、資格勉強を進めることで得られる知識や達成感は、社会人としての成長に直結します。「しんどい」と思いながらも資格勉強に取り組むことで、自己管理力や新しい視点が磨かれ、社会人としての強みが増していきます。資格勉強はしんどいからこそ価値があり、挑戦す

今『むかしむかしあるところにウェルビーイングがありました―日本文化から読み解く幸せのカタチ』という本をkindleで読んでいます。本の中で気になった「老人が主役の昔ばなしが多い理由」という話を、今回紹介します。日本昔ばなしは「老人が主役」が多い？日本の昔ばなしの登場人物を整理してみる最近『むかしむかしあるところにウェルビーイングがありました―日本文化から読み解く幸せのカタチ』という本をkindle

「飲み会に行きたくない」と感じたこと、ありませんか？長時間拘束され、気を遣い、疲れるだけ…。そんな理由で飲み会を敬遠する若手社員は多いです。しかし上手な断り方が分からないために、毎回なんとなく参加したり、いつまでも返事を伸ばしてしまう人も少なくありません。昨今は飲み会の誘いもメールやチャットでくることが多いので、メールでの失礼のない断り方を覚えておけば、お誘いも怖くありません！この記事では「なぜ上