ここち編集部– Author –

「ダイエット中は、何を食べればいいですか？」そう聞かれたとき、私はよく「魚を意識してみましょう」とお伝えします。魚は、昔から日本の食卓を支えてきた大切な食材です。けれど近年、私たちの食生活は大きく変化し、肉中心の食事が当たり前になりました。実際、総務省の家計調査では、2000年代以降、肉類の消費量が魚介類を上回る状況が続いています。いわゆる「魚離れ」です。忙しさや調理の手間、価格の変動など、理由は

「大人の居場所がない」と感じたことはありませんか？年齢とともに、家庭や職場以外で素の自分を出せる場所が減り、孤独感や不安を抱く人が増えています。そんな今こそ、自分らしくいられる空間＝サードプレイスを持つことが大切です。本記事では、「大人の居場所 見つけ方」をテーマに、心地よい場所の見つけ方や人とのつながりを築く方法を具体的にご紹介。自分のリズムで安心できる大人の居場所の見つけ方を実践し、自分らしさ

「中途採用で何社も落ちる」「書類選考や面接で通過しないのは当たり前なのか？」と悩む人は少なくありません。転職活動では、一次面接・二次面接・最終面接とフェーズが進むごとに求められる視点が変わり、理由が分からないまま落ちた経験を重ねるとメンタルにも影響します。しかし、中途採用で落ちる原因の多くは“あなたの能力不足”ではなく、企業とのマッチや準備不足、伝え方の問題です。本記事では、書類選考・面接別に「中

今日は今日とて、ここち対話。こんにちは。ここち運営チームです。今回は、2026年4月23日（木）に開催された、第14回目の「ここち対話」の様子をお届けします。この記事を通して、あなたにも私たちが大切にしている「ここちよい」空気感を感じてもらえたら嬉しいです。イベント概要イベント名：第14回 ここち対話イベント【人間関係編】 〜「ここちよい」人との関わり方を探す対話会 〜日時：2026年4月23日(

仕事や家庭以外に、自分らしくいられる「女性のサードプレイス」が欲しい——そんな思いを抱く方が増えています。人間関係や役割に縛られず、素の自分で過ごせる場所は、心の栄養であり、日々を前向きに生きる力になります。本記事では、「女性のサードプレイス」を見つけるヒントや、おすすめの場所、習い事、過ごし方を多数ご紹介。忙しい毎日でも取り入れやすいおすすめの方法や、自分にフィットするサードプレイスの選び方など

プロティアン・キャリアとは、自分の価値観や能力を軸に柔軟にキャリアを形成する新しい働き方の理論です。自己理解を深め、変化する時代の中で自律的にキャリアをデザインできる点が特徴で、多くの企業や個人に注目されています。本記事では、プロティアン・キャリアの意味や考え方、理論の背景、診断や研修の活用方法、実例まで詳しく解説し、個人の成長やキャリア形成に役立つ具体的なポイントを紹介します。プロティアン・キャ

人付き合いが苦手——そう感じている人は、決して少なくありません。職場や日常の中で、人付き合いの場面に疲れを感じ、「自分には本当の居場所がないのでは」と思い詰めることもあるでしょう。私自身、人付き合いが苦手で、初対面の人との会話や集団の中での振る舞いにいつも緊張してきました。そんな中で見つけたのが、無理をせずにいられる“自分らしい居場所”です。本記事では、人付き合いに苦手意識を抱える方に向けて、その

30代になると、仕事や家庭、将来のことなど、さまざまな変化が訪れます。そのなかでふと「孤独」を感じる瞬間はありませんか？主婦でも独身でも、30代の女性が直面する孤独は決して特別なものではありません。日々の生活の中で誰かと気持ちを共有できないとき、自分の存在価値がわからなくなるとき——その背景には、30代特有の孤独の原因があります。本記事では、そんな30代女性に多い孤独の正体と向き合いながら、心を軽

キャリアインサイトは、自己理解や適性把握に役立つ診断ツールで、就職や転職、キャリア形成を効率的に支援します。ハローワークやオンラインで受けられるアセスメント機能により、自分に合った職業やスキルの方向性が明確になります。キャリアインサイトの適職診断の結果を活用すれば、求人選びや面接対策、キャリアプラン作成にも役立ちます。本記事では、キャリアインサイトの特徴、診断内容、見方、利用方法、実例や注意点まで

パラレルキャリアとは、職種や企業の枠を越えて複数のキャリアを同時に形成し、スキルや経験を活かす新しい働き方です。副業・複業を通じて自身の市場価値を高めることが可能で、企業や社会でも注目されています。パラレルキャリアは女性や公務員、プロフェッショナル層にも関心が高まっており、理想の働き方やキャリア形成に役立ちます。本記事では、パラレルキャリアの意味やメリット、始め方のポイント、実例や注意点まで詳しく

クロスキャリアとは、職種や企業の枠を越えて複数のキャリアを横断し、スキルや経験を活かす働き方です。外資系・日系企業問わず注目されており、専門職やグローバルキャリアを目指す人に適しています。クロスキャリアを活用することで、転職や求人選びの選択肢が広がり、自分に合ったキャリア形成が可能です。本記事では、クロスキャリアの定義や特徴、メリット・デメリット、活用方法、企業選びのポイントまで詳しく解説します。

年齢を重ねるほど、「気の合う友達ができにくい」と感じる人が増えています。仕事や家庭に追われる日々の中で、ふと「大人の友達作りって、どうすればいいんだろう？」と悩むことはありませんか？本記事では、実体験や社会の変化をふまえながら、今の時代に合った「大人の友達作り」の考え方と、すぐに実践できる方法を詳しくご紹介します。アプリやイベント、習い事などを活用した方法や、精神的につながれる相手との出会い方まで